tetteスクールシニア「からだと向きあう操体法」をおこないました

令和3年3月1日(月曜日)と3月12日(金曜日)の2日間、操体講師の穴澤幸子氏を講師に迎え、

「からだと向きあう操体法」をおこないました。

操体法は、無理をしない全身の運動です。

第1回目では、操体法の基礎を学び、簡単な体力測定をおこないました。

第2回目では、人体の構造について学び、腕振りとモモあげを意識したウォーキングを館内でおこないました。

参加者の皆さんには、現在の自分の身体と向きあう良いきっかけとなりました。