tetteスクール「愛され女子のボディメイク」講座をおこないました。

令和4年3月12日(土曜日)と4月23日(土曜日)、ダイエットインストラクターの湯座聖美さんをお招きし、全2回コースのtetteスクール「愛され女子のボディメイク」講座をおこないました。

第1回は、トレーニングで、テニスボールを使った筋膜リリースをおこない、講師考案の「Vトレ」を体験しました。

第2回は、座学で、「知っておきたい身体のハナシ」をテーマに、女性ホルモンの働きや、年代ごとに抱える女性特有の不調と対処法を分かりやすく解説していただきました。

30代から70代まで幅広い年代の女性にご参加いただき、「面白くて分かりやすいお話しを聞いて気持ちが前向きになれた」「学んだことを今後の生活に活かしていきたい」などの声が聞かれ、参加者のみなさんにとって、とても有意義な時間となったようです。